f***, mam ten sam problem, nie mam pojęcia co z tym zrobić, tzn. chodzi mi o ten osad na języku, bo z nieświeżym oddechem nie mam najmniejszego problemu. Ale z tym badziewiem co mówisz to sie użeram już z pół roku, ******lony biały nalot. Pomóżcie coś, będą sogi
[...] ud,moja sylwetka ogólnie nie jest jakaś bardzo mocna ,mam 171cm wzrostu a waga 57kg (nie ważyłam się od jakiegoś czasu) nie interesuje mnie zreszta waga tylko obwody Mój problem to raczej talia ,tam gdzie najgorzej ze spadkiem tłuszczyku . Dzięki za link , jest to dla mnie bardzo pocieszające Zmieniony przez - Ammy w dniu 2010-05-26 10:30:36
"I chyba nie znam nikogo kto nie ma potrzeby raz na jakis czas tego zrobic." Ja jakoś nie mam "Po prostu dla zdrowia psychucznego trzeba się czasem odprężyć, pobawic, spotkac z ludzmi !" W 1000% się z Tobą zgadzam! Tylko żeby się pobawić, odprężyć nie trzeba pić alkoholu. A jeśli ktoś nie potrafi bez- to już jego problem. EOT
Proponowałbym zacząć jeść co 3 godziny, ale w mniejszych porcjach jak masz na to czas. Jeśli nie z pewnością zaraz ktoś coś zaproponuje śniadanie I - kromka lub 2 pełnoziarnistego chleba z chudą szynką plus sałąta, pomidor papryka Proponuje przygotować sobie musli własnej roboty oparte na płatkach owsianych górskich, miksie orzechów, i [...]
[...] już przestał trolować mnie na PW zapytałeś odpowiedziałem i więcej nie wymagaj masz tu forum pytaj na ogólnym, czuje że jak ci przestane odpisywać to zaczniesz mi ubliżać albo wyzywać mnie Proponuje po pocić się nad przeglądaniem forum i ze zrozumieniem czytać jego zawartość i idz z problemem do lekarza bo albo zmyślasz albo masz spory problem
Przeziębienia się nie leczy, co najwyżej zmniejsza się lekami jego objawy. Jest udowodnione, że pacjent wychodzący z dłuższą receptą od lekarza jest bardziej zadowolony. Bo typowy pacjenty to medyczny głupek. Problem jest, gdy ktoś tak jak Ty zacznie myśleć Daruj sobie Biofenac, on zadziała tylko na objawy, jeśli one są dokuczliwe możesz [...]
Problem ze mną jest taki że nie cierpię pieczywa razowego... Mam po nim odruch wymiotny. Może lepsze będą bułki grahamki z ziarnami ? Teraz już wiem co jeść przed i po treningu. a jak ze śniadaniem ? - potrzebuje z niego trochę mocy bo pracuje fizycznie.
Kolego miałem podobny problem tylko , że miało to miejsce w stawie kolanowym. Takie strzykanie może mieć wiele przyczyn. W moim przypadku pomogło stosowanie leku STRUCTUM - na odbudowe chrząstki stawowej oraz Glukozamina Flex z Olimpu - jest to siarczan glukozaminy z witaminą C , który powinien pomóc w funkcjonowaniu stawu. Podobno galereta biała [...]
[...] Wiosłowanie - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5 przy tr. nr 1 nogi beda mocno zangazowane przy przysiadach i mc, zas przy nr 2 plecy mysle by rwania wyrzucic( bede mial problem techniczny napenwo ) i wstawic na poczatek MC, by 5 serii wykonac MC, a zamiast MC na koncu wstawic wyciskanie jednoreczne hantla tak by to wygladalo : Trening 1 [...]
rece opadaja.... jak czytam te Wasze podpowiedzi,to drobne z kieszeni sie wysypuja! pacjent ma problem,tu: Staż treningowy na siłowni: ok 2 lata, ale bardzo nieregularnie, z dużymi przerwami Ostatnio przerabiany plan: ten bedzie pierwszy konkretny Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dieta: chce zaczac wystarczy pierwszy podstawowy trening dla [...]
daj znac jak CI będzie szło :-) mam podobny problem ale fakt że ja jakoś restrykcyjnie do diety nie podchodzę. tzn nie liczę białka, węgli itp. na czuja wiem żeby nie jeść rzeczy typu frytki, fastfoody, białe pieczywo, słodycze, nie jeść po 19, jeść co 2-3 h (ok 5 posiłków dziennie) i starać się żeby było dużo białka czyli kurczak, indyk, jajka no [...]
[...] pij dużo wody podczas treningu Suplementy - nie wiemy jaki jest twój %BF, jeśli <15% to możesz wprowadzić BCAA ------ podczas wycieczki z posiłkiem potreningowym nie ma problemu, zaś problem powstaje wtedy gdy masz trening w domu o godzinie bardzo poźniej, gdyż nasuwa sie tutaj pytanie czy ładować węgle na noc ... Osobiście bym jednak [...]
Dziękuje za odpowiedzi :). Zioekt lepiej mnie w temat nie mogłeś wprowadzić. Czy nie przeszkadzają mi częste infekcje ,ciężko powiedzieć może to być mały problem ,ale skoro zdecyduje się na saa to powinienem być świadomy że w końcu będę musiał bić w tyłek. wolałbym rzadziej ale nie wiem czy jest sens dłuższego estra. zamierzałem pociągnąć max 10 [...]
To atut, że jesteś wysoki, bo sięgasz do chwytów o jakich inni mogą pomarzyć i muszą się sporo napocić aby do nich dojść. Waga to faktycznie problem, coś o tym wiem a jak nie daj Boże muszę jeszcze założyć w górach nawet lekki plecak, oojjj... co do expresów to istotna jest wartość poprzeczna gdyż lina może się przy złym ułożeniu karabinka (jak [...]
Na redukcje jest dieta i ćwiczenia. Nie wiem w czy jest problem?? Siłowo ćwiczysz 3x razy w tygodniu pon śr pt a areoby robisz w dni nie trenigowe efekty murowane tylko nie zaminiaj siłowni na areoby. Fbw robie ok godziny wraz z brzuchem. Co do areobów to optymalnie godzina na początek proponuje rowerek chyba że dasz rade biegnąć przez 60minut. [...]
[...] osoba wyciskająca 80 kg w serii może mieć niesamowicie pełną klatkę piersiową z wcięciem V z niskim % BF. To nie działa w taki sposób w który opisałeś. Myślę, że Twój problem polega na zbyt wysokim poziomie tkanki tłuszczowej w organizmie, w Twoim przypadku dążenie w masę, nie będzie niosło za sobą dużo korzyści. Waga ciała będzie szybować [...]
http://imageshack.us/g/225/dsc02551xw.jpg/ fotki sprzed sekundy ! sprzęt jest w kurzu gdyż nie mam czasu na nim ćwiczyć obciążenie jak już mówiłem jest toczone kupowałem je z 2-3 miesiące temu na allegro 4x15kg 4x10kg 4x5kg 4x2,3kg 2x2kg Pytać na gg 9514325 Problem jak już dodałem na początku będzie z transportem więc wolał bym sprzedać komuś z [...]
[...] nie potrafie podjac decyzji. Jesli jest uraz lekotki jak mowisz mam watpliwosci czy przy rekonstrukcji MCL na ktora czekam lekarz cos z tym przy okazji zrobi, zauwazajac problem.Czy jest to nie mozliwe? Czy lekotka bedzie kolejnym zabiegiem i tak sie to bedzie ciaglo... Czy jednak zmienic lekarza a najlepiej byloby pewnie innego prywatnie, [...]
[...] mięsko to zależy od dnia więc chyba jest dobrze.Okres miedzy odzywką,a posiłkiem jest nie większy jak 40 min.Dziś próbowałem niestety zjeść wcześniej posiłek przed treningowy dokładnie 2 godziny przed następnie 30 min przed treningiem walnąć sawa i dalej to samo,a łyknąłem 10 g.Nadal nie wiem w czym problem,łaczę go z kreatyną sfd pure creatin.
